گروه درمانی رویکردی است که نشان داده شده است در درمان اختلال مصرف مواد مخدر بسیار مؤثر است. برای بسیاری از افراد، گروه درمانی بخش مهمی از بهبود اعتیاد است. برقراری ارتباط با همسالان خود که چالش های مشابهی را پشت سر می گذارند به انزوا و شرمندگی که اغلب با اعتیاد همراه است کمک می کند و به شما یادآوری می کند که در مبارزات خود تنها نیستید.
گروه درمانی در ترک اعتیاد چه می کند
گروه درمانی مکانی امن برای آسیب پذیری را فراهم می کند. شما خود را در دیگران خواهید دید و برعکس. شما مشکلات را حل کرده و مهارت های بین فردی و راه های ارتباطی بهتر را یاد خواهید گرفت. گروه درمانی همچنین مکمل مهمی برای درمان فردی، خانواده درمانی و سایر اجزای درمان اعتیاد به مواد مخدر است.
انواع مختلف گروه ها برای ترک اعتیاد
گروه درمانی سوء مصرف مواد مخدر بسیار رایج است و انواع مختلفی از گروه ها و تنظیمات وجود دارد. شما ممکن است در گروه درمانی در کلینیک های ترک اعتیاد، کلینیک های روانپزشکی و یا کمپ های ترک اعتیاد با برنامه درمان سوء مصرف مواد مخدر شرکت کنید. مواردی وجود دارد که گروه درمانی به تنهایی در آن مورد استفاده قرار می گیرد، اما معمولاً بخشی از یک برنامه بهبودی جامع ترک اعتیاد است. اغلب، گروه درمانی اولین شکل درمانی است که در برنامه های ترک اعتیاد استفاده می شود.
گروه درمانی در ترک اعتیاد چیست
در گروه درمانی سوء مصرف مواد مخدر، یک یا چند درمانگر گروهی از افراد را در یک بحث راهنمایی شده در مورد موضوعات گروه روان درمانی و سوء مصرف مواد مخدر راهنمایی می کنند. تعداد افراد گروه درمانی متفاوت است. گروه های فرآیندی معمولاً کوچک تر هستند اما ممکن است تا ۱۶ نفر هم باشند و گروه های آموزشی روانشناختی ممکن است ۲۴ نفر را شامل شوند. معمولاً همان گروه از مراجعان به طور مداوم با همان درمانگر ملاقات می کنند. این به تقویت اعتماد در گروه کمک می کند.
جلسات گروه درمانی ترک اعتیاد
تعداد جلسات گروه درمانی شما بستگی به نیازهای فردی شما دارد، اما معمولاً از شش ماه تا یک سال در گروه درمانی باقی می مانند. نوع جلسات گروه درمانی بسته به درمانگر که بحث را پیش می برد و نوع درمان گروهی متفاوت است. اغلب اوقات، درمانگر یک موضوع گروهی سوء مصرف مواد مخدر خاص را برجسته می کند و به شما فرصتی می دهد تا در مورد مشکلات فردی بحث کنید. برخی از درمانگران اجازه می دهند یک قالب بحث باز انجام شود. دیگران بحث را بیشتر متمرکز می کنند.
مزایای گروه درمانی در ترک اعتیاد
بهبودی از اعتیاد به مواد مخدر باعث می شود احساس تنهایی و بیگانگی کنید. در گروه درمانی، با افرادی ارتباط خواهید داشت که تجربه های مشابه شما را تجربه کرده اند و در حال بهبود اعتیاد هستند. ممکن است احساس امنیت بیشتری داشته باشید که افکار و احساسات خود را با همسالانی که درک می کنند به اشتراک بگذارید.
گروه درمانی به شما یک شبکه ایمن می دهد
یک شبکه حمایتی از همسالان در حال بهبود اعتیاد، جزء مهمی از هوشیاری طولانی مدت است. با ملاقات با افراد مشابه در هر جلسه اعتماد به نفس شما افزایش می یابد. اگر تجربه های منفی دارید یا با عوامل محرک اعتیاد خارج از گروه مواجه شده اید، می توانید این موارد را با سیستم پشتیبانی خود در میان بگذارید. دانستن این که گروه درمانی مکانی امن است که می توانید در حین چالش های بهبودی از آن حمایت کنید، آرامش بخش است.
شما صدای خود را پیدا می کنید
گروه درمانی سوء مصرف مواد مخدر می تواند به شما کمک کند تا از احساسات خود بیشتر آگاه شوید و در مورد آن ها با دیگران صحبت کنید. مشاور شما را تشویق می کند تا احساسات خود را بیان کنید تا اعتماد به نفس پیدا کنید.
شما هم حمایت می کنید و هم دریافت می کنید
نه تنها از مشاور خود حمایت دریافت می کنید، بلکه از اعضای گروه درمانی خود نیز حمایت می کنید. هرکسی این فرصت را دارد که به جای دریافت درمان انفرادی از مشاور، در مورد این موضوع صحبت کرده و در مورد آن صحبت کند. این می تواند حس رفاقت و اعتماد به نفس را در شما ایجاد کند.
شما به شیوه های سالم تری با خود و دیگران ارتباط برقرار می کنید
گروه درمانی به شما کمک می کند نحوه ارتباط خود را با دیگران ببینید. نحوه تعامل شما با اعضای دیگر درمان اغلب نشان دهنده نحوه تعامل شما با دوستان و خانواده در خارج از درمان اعتیاد است. به این ترتیب، گروه درمانی می تواند به شما در بهبود روابط کمک کند.