یکی از مهم ترین اجزای بهبود اعتیاد این است که از ابزارهایی برای مدیریت سلامت و اعتیاد خود در دراز مدت اطمینان حاصل کنید. یک برنامه پیشگیری از عود اعتیاد می تواند به شما در انجام این کار کمک کند. در طول این برنامه، شما استراتژی ها و ابزارهایی را یاد خواهید گرفت که به شما کمک می کند در مسیر درست بمانید و در عین حال یاد خواهید گرفت که در صورت چشم پوشی چه کار باید بکنید. این بخش اساسی برنامه های درمان اعتیاد است.
پیشگیری از عود اعتیاد چیست
تعداد زیادی از افرادی که اعتیاد خود را درمان کرده اند، عود اعتیاد را تجربه کرده اند. این بدان معناست که آن ها دوباره شروع به مصرف مواد مخدر یا الکل می کنند. معنای عود اعتیاد این نیست که آن ها شکست خورده اند و همچنین درمان اعتیاد آن ها به اندازه کافی خوب نبوده است.
این بدان معناست که مغز و بدن آن ها برای درمان و غلبه بر اعتیاد به زمان بیشتری نیاز داشتند. هدف از پیشگیری از عود اعتیاد، دستیابی به ابزارها و منابعی است که می تواند بیمار را در مسیر درست حرکت قرار دهد.
مزایای پیشگیری از عود اعتیاد چیست
یک برنامه پیشگیری از عود اعتیاد می تواند مزایای زیادی را به همراه داشته باشد، اما سه مورد از مهم ترین آن ها شامل موارد زیر است:
۱-شما یاد می گیرید که موقعیت های پرخطر را که شما را در معرض خطر عود اعتیاد قرار می دهد، تشخیص دهید. شما یاد خواهید گرفت که محرک های احتمالی عود اعتیاد را مانند افراد، مکان ها و چیزهایی که استفاده از آن ها را به شما یادآوری می کند، شناسایی کنید. همچنین استراتژی های مقابله با آن موارد پرخطر را یاد می گیرید.
۲-اعتماد به نفس پیدا می کنید. یکی از مزایای پیشگیری از عود اعتیاد که اغلب نادیده گرفته می شود، نحوه ایجاد اعتماد به نفس و عزت نفس است. احساس خواهید کرد که بهبود اعتیاد شما ممکن و محتمل است.
۳- برنامه پیشگیری از عود اعتیاد به شما در مورد عود اعتیاد خود می آموزد. هنگامی که از طریق این برنامه کار می کنید، خواهید فهمید که عود اعتیاد یعنی چه، این یک شکست نیست، این بدان معنا نیست که درمان اعتیاد نمی تواند برای شما مفید باشد. شما متوجه خواهید شد که عود اعتیاد به این معنا نیست که شما باخته اید.
در برنامه پیشگیری از عود اعتیاد چه انتظاری می توانید داشته باشید
برنامه پیشگیری از عود اعتیاد، بخشی ضروری از روند بهبود اعتیاد است که بیمار را قادر می سازد مهارت ها و استراتژی های مقابله ای کلیدی را برای کمک در دوران استرس بالا در زندگی توسعه دهد. این ها زمان هایی هستند که در گذشته، ممکن است به مواد مخدر و الکل روی آورده باشید تا بتوانید بر آن ها غلبه کنید.
شما روش های جدیدی برای مدیریت استرس و نحوه برخورد با افرادی که اعتیاد شما را درک نمی کنند یاد خواهید گرفت. اغلب، پیشگیری از عود اعتیاد نیز می تواند شما را قادر سازد تا زندگی داشته باشید که با محدودیت های اعتیاد تعریف نشده است.
جزء بهبودی اعتیاد شما
پیشگیری از عود اعتیاد یک فرصت قدرتمند برای اکثر افراد مبتلا به اعتیاد است. این مشکلاتی را که در دنیای واقعی با آن رو به رو خواهید شد حل نمی کند، با این حال، به شما ابزار لازم برای مبارزه مؤثر با آن ها را می دهد. به همین دلیل، جزء بزرگی از برنامه های بهبود طولانی مدت شما است. حتی ممکن است این انگیزه را برای شما ایجاد کند تا با ایجاد روابط جدید و مشارکت در فعالیت های جدید به بهترین نتیجه خود برسید. درمان اعتیاد به مواد مخدر یک راه ساده و مستقیم نیست، با این حال، گام هایی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از پیامدهای منفی انجام دهید.