روان درمانی می تواند طیف وسیعی از نیازهای زندگی فرد را برطرف کند. در این بخش، مواردی را که روان درمانی برای درمان اعتیاد می تواند مورد توجه قرار دهد، بررسی خواهیم کرد. به یاد داشته باشید که این امر نه تنها برای درمان بیماری اعتیاد بلکه برای هرکسی که دوران سختی را در زندگی خود تجربه می کند، کاربرد دارد.
پرداختن به رویدادهای مهم زندگی در ترک اعتیاد
مواقعی وجود دارد که برخی رویدادها مانند بیماری، مرگ یکی از عزیزان، طلاق یا جدایی یا از دست دادن شغل می تواند فرد را به سمت سوء مصرف مواد مخدر سوق دهد که منجر به اعتیاد می شود. با روان درمانی می توان به افرادی که یک رویداد مهم زندگی را پشت سر گذاشته اند یا در حال گذراندن هستند کمک کرد. آن ها می توانند یاد بگیرند که چگونه با چنین شرایطی کنار بیایند و با پیامدهای آن رویدادها بهتر برخورد کنند.
مواجهه با ترومای گذشته در ترک اعتیاد
افرادی هستند که در گذشته خشونت جنسی یا جسمی را تجربه کرده اند. همچنین ممکن است آن ها بتوانند شاهد چنین آسیب هایی باشند یا در ایجاد آن مشارکت داشته باشند. روان درمانی می تواند به افراد در مواجهه با آسیب های گذشته و اثرات آن حوادث در زندگی کنونی کمک کند. مواجهه با صدمات گذشته یک فرآیند حساس است و باید توسط یک متخصص بهداشت روانی آموزش دیده انجام شود.
یادگیری مراقبت از خود در ترک اعتیاد
گاهی اوقات، ممکن است افراد نتوانند به خوبی از خود مراقبت کنند. این ممکن است قبل از شروع اعتیاد و یا در طول دوران اعتیاد باشد. روان درمانی می تواند به چنین افرادی کمک کند بفهمند که از خود غافل شده اند و نحوه تمرین بهتر مراقبت از خود را بیاموزند. یک مثال در این جا عادات ضعیف در مورد خوابیدن است. روان درمانی می تواند تا حد زیادی به حل این مشکل کمک کند تا افراد معتاد در حال بهبود بتوانند در رسیدگی به خواسته های فرآیند بهبود آمادگی بیشتری داشته باشند.
چگونه می توان از باورها، احساسات و اندیشه ها در ترک اعتیاد استفاده کرد
اعتیاد می تواند بر همه جنبه های زندگی فرد تأثیر بگذارد. این شامل حالات احساسی، روحی و جسمی او می شود. با روان درمانی، می توان به معتادان در حال بهبود آموخت که چگونه از خود بهتر محافظت کرده و این مناطق را در زندگی خود تقویت کنند. این کار با کمک به آن ها در درک و کنترل رفتارها و افکار خود انجام می شود.
اغلب اوقات، فردی که از اعتیاد رنج می برد، با مسائل زمینه ای بهداشت روانی مانند افسردگی و اضطراب نیز سر و کار دارد. این شرایط ممکن است از بدو تولد وجود داشته باشد یا به دلیل اعتیاد به مواد مخدر تشدید شده باشد. استفاده از روان درمانی برای اعتیاد و اختلالات سلامت روانی بخش مهمی از مبارزه با این دو است. مسئله روانی و اعتیاد به مواد مخدر باید همزمان درمان شوند. در غیر این صورت، درمان غیرسازنده و بی اثر خواهد بود. این می تواند روند بهبود اعتیاد فردی را که می خواهد از مشکلات اعتیاد خود رها شود تا حد زیادی کند یا مانع شود.
مزایای روان درمانی اعتیاد
روان درمانی می تواند ویژگی های مخرب بسیاری از این احساسات منفی و همچنین ریشه های آن ها را برای این افراد نشان دهد. اغلب، فرد موقعیت هایی را در ذهن خود ایجاد می کند که غیر واقعی است. این به احساسات منفی اجازه می دهد تا آن ها را تحت کنترل خود درآورده و آن ها را عمیق تر به درون نفرت از خود بیفکنند. با روان درمانی، افراد مبتلا به این مشکل به سمت راه های بسیار سالم تری سوق داده می شوند تا بتوانند بهتر استرس را کنترل کرده و با استرس مقابله کنند. این مهم است زیرا دانستن نحوه مقابله با استرس به این معنی است که احتمال کمتری وجود دارد که عادت های بد دوباره ظاهر شوند و راه خود را به زندگی فرد بازگردانند.