اصول مهم و طلایی برای رهایی از الکل
اصل1 اعتقاد به خداوند مهربان و بزرگ.
اصل2 چرایی علت ترک الکل.
اصل3 رفتن به جلسات ترک الکل.
اصل4 فقط برای امروز مصرف نکنم.
چهار اصل اول:
اصل اول: اعتقاد به خدای مهربان و بزرگ
اعتقادات می‌تواند ما را از بسیاری نا هنجاری ها دور سازند. اکثر ادیان مصرف الکل را حرام دانسته اند. با تحقیق و بررسی باید علت این حرام بودن مصرف الکل را تجزیه و تحلیل کنیم.
هنگامی که شخصی الکل مصرف می کند شعور وی بی قید و بند شده و اصول اخلاقی را زیر پا می گذارد و چه بسا انسان هایی که در این حالت، نفسشان خواهان خواسته های نامشروع می‌گردد و در بی خبری اتفاقات ناهنجاری روی می‌دهد بنابراین اعتقادات درست و محکم می تواند در (مصرف نکردن) الکل بسیار مؤثر باشد.
همواره به بزرگی خداوند اعتقاد داشته باشیم که او مهربان ترین است برای بندگانش و این قدرت برتر اوست که ما را از بسیاری از بلاها می رهاند و پروردگار مهربان حتی از خود ما به ما نزدیک تر است.
پرودگارا رحمت خود را از ما دریغ نکن که همواره به مهربانیت نیازمندیم. آمین.
اصل دوم: چرایی علت ترک الکل؟
بر روی قلم و کاغذ بنویسیم: چرا می خواهم الکل را ترک کنم؟
مهم ترین علت ترک الکل چیست؟
چه انگیزه ای باعث شده که من به فکر ترک الکل بیفتم؟
الکل تا کنون چه خسارت هایی به من زده است؟
مصرف الکل چه خسارت هایی به اطرافیان من زده است؟
چه رفتارهایی در حال مستی از من سر زده است؟
تا چه میزان شخصیت من در هنگام مصرف الکل عوض گردیده است؟
در هنگام مصرف الکل چه نوع سوء استفاده هایی از حالت مستی من شده است؟
و سوالات دیگری که به ذهنتان می‌آید جواب همه سوال ها را با دقت و صادقانه بنویسید. مطمئن باشید اگر صادقانه به سوالات پاسخ دهید متوجه چرایی ترک الکل خواهید شد.
اصل سوم: رفتن به جلسات ترک اعتیاد الکل
امروزه ثابت شده که هنگام ترک کردن شرکت در جمع نتیجه بهتری خواهد داشت. حتماً به جلسات ترک الکل بروید آنگاه خودتان خواهید دید تجارب افراد بخصوص آن ها که چند سال است الکل مصرف نکرده اند چقدر برایتان مفید است.
شما با شرکت در این جلسات متوجه می‌شود که افراد صادقانه با شما همراهی و همدلی می‌کنند و دوستانه دست یاری و کمک به سمت شما دراز می‌کنند.
دست یاری آن ها را به گرمی بفشارید. در این جلسات افرادی به عنوان راهنما هستند حتماً یک راهنمای با تجربه برای خودتان انتخاب کنید خواهید دید چه کمک بزرگی به شما خواهد کرد.
پس یادتان باشد به طور مرتب در جلسات شرکت کنید. توجه کنید: اگر به طور دائم الکل مصرف می کنید. در ابتدا حتماً تحت نظر پزشک متخصص ترک اعتیاد، این کار را انجام دهید و سپس در جلسات ترک الکل شرکت کنید.
اگر قصد ترک کردن الکل را دارید کمپ ترک اعتیاد الکل افشار کلینیک با مددکاران متخصص و حرفه ای به شما کمک خواهد کرد.
اصل چهارم: روش فقط برای امروز مصرف نکنم.
از اول صبح با خود زمزمه کنید من بیست و چهار ساعت مصرف نخواهم کرد و محکم و استوار پای حرفتان بایستید. در این اصل شما مشکل را خرد کرده و قابل حل می کنید.
همانطور که قبلاً هم گفتیم ذهن مسائل و مشکلات دراز مدت را به سختی می پذیرد. ما باید مشکلات را خرد کرده تا برای ذهن پذیرش آن آسان تر شود.
مثلاً اگر بگوییم من تا پایان عمر الکل مصرف نخواهم کرد یا سیگار نمی کشم. شاید مسئله ای دشوار برای ذهن خود ساخته ایم. پس با خود می گوییم فقط برای امروز مصرف نخواهم کرد دوباره فردای آن روز از همین فرمول استفاده می کنیم و روز های بعد هم به همین ترتیب این اصل یکی از مهم ترین اصل هاست پس در شروع «فقط برای امروز» را آغاز می کنیم.