خستگی روحی، نقطه مقابل استرس است. گاهی گفته می شود افراد سیگار می کشند تا خستگی روحی خود را تسکین دهند.
اگر احساس می کنید در زندگی دچار روزمرگی شده اید و یکی از تفریحاتتان، نشستن جلوی تلویزیون، نوشیدن نوشیدنی دلخواه و لذت بردن از پک های سیگاری است که می کشید، دچار خستگی روحی و یکنواختی شده اید.
آیا کار آن قدر روحتان را خسته می کند که تنها راه نجات از آن، این است که بیرون بزنید و چند پک به سیگار بزنید؟ وقتی در ترافیک گیر افتاده اید آیا تنها راه حل خلاصی افکار خسته این است که سیگار را روشن کنید و خاکستر آن را به دقت از شیشه اتومبیل به بیرون بریزید؟ آیا به نظر می رسد همیشه کنار ایستادن، سیگاری روشن کردن و دنیا را تماشا کردن، راحت تر است؟ سیگار کشیدن باعث می شود به برخی از اهدافی که در دوره جوانی دارید نرسید.
واقعیت چیست؟
واقعیت این است که اگر زندگی تان ملال آور و خسته کننده شده، احتمالاً علت آن این است که خودتان آدم خسته کننده ای شده اید و باید تغییر کنید. سیگار کشیدن، این بهانه را به شما می دهد که کمتر کار کنید و شما را در دام خود زمین گیر نگه می دارد.
اعتماد به نفس و انرژی اضافه ای که با ترک سیگار به دست می آورید شما را تشویق می کند که از زندگی تان چیز بیشتری به دست آورید. وقتی متوجه شوید که کنترل زندگی تان را دوباره به دست آورده اید راحت تر می توانید در کاری که می خواهید انجام دهید پیشرفت کنید.
فواید ترک سیگار
همین که از بهانه تراشی برای سیگار کشیدن دست بردارید، دست برداشتن از بهانه تراشی در دیگر ابعاد زندگی نیز برایتان راحت تر می شود.
شما به عنوان یک انسان، این توانایی را دارید که وارد هر جایی می شوید لذت، شادی، عشق، سخاوتمندی، درک و خوشی را به آن جا برید. به نظر می رسد به همان اندازه که سیگار کشیدن، زندگی را تباه می کند خستگی روحی نیز می تواند این بلا را سر زندگی بیاورد. اگر جای بیشتری روی پاکت سیگار وجود داشت باید این هشدار روی آن نقش می بست: «امید است که زندگی تان را با کشیدن این سیگار تیره و تباه نکنید.»
زمان ترک سیگار
متاسفانه، تا زمانی که مغزتان به این نتیجه نرسیده باشد که سیگار کشیدن عامل اصلی همه مشکلات است نه راه حل آن ها، این موقعیت های مشابه و روش های اصلاحی تظاهری تنها کاری که می کنند این است که تأیید می کنند شما از سیگار کشیدن لذت می برید و نیاز دارید سیگار بکشید.
چرا در ترک سیگار شکست می خوریم
مشکل دیگر این است که وقتی دنبال توصیه هایی در مورد شیوه های ترک سیگارید به کسانی مراجعه می کنید که نباید مراجعه کنید (به سیگاری ها). آن ها نمی خواهند شما سیگار را ترک کنید. ا
گر شما، به عنوان یکی از شکست خورده ترین افراد در ترک سیگار واقعاً بتوانید روزی ترک کنید، بدان معناست که دیگران هم می توانند. آن ها سال هاست که شما را در حال تلاش برای ترک سیگار و شکست خوردن دیده اند. شکست شما به همه ثابت می کند که از سیگار کشیدنتان خوشحالید… و آن ها هم خوشحالند.