افراد مبتلا به افسردگی یا خستگی روحی هنگامی که سعی در ترک سیگار دارند اکثراً علائم ترک شدیدتری دارند، ممکن است مشکل خاصی داشته باشند. به یاد داشته باشید که اگر تصمیم به ترک سیگار دارید پشتیبانی زیادی وجود دارد و شما مجبور نیستید آن را به تنهایی انجام دهید.

مصرف الکل، مواد مخدر و اختلالات روانی به شدت در هم آمیخته اند. اختلالات و رفتارهایی مانند خشونت، افسردگی، پرخاشگری و عصبانیت با مصرف مواد مخدر و الکل تشدید می شوند. مصرف الکل و مواد مخدر با افسردگی و اضطراب نیز ارتباط تنگاتنگی دارند، خشم پیش بینی کننده اعتیاد است.

نوشیدنی‌های الکلی یا همان مشروبات الکلی آن دسته از نوشیدنی‌هایی هستند که حاوی مقدار قابل ‌توجهی اتانول می‌باشند که نوشیدن آن‌ها در مقادیر پایین و در کوتاه مدت باعث مسمومیت‌های الکلی (مستی) می‌شود.

بسیاری از افرادی که سیگار را ترک می کنند بنا به دلایل زیادی عود اعتیاد را تجربه می کنند. سعی نکنید از آن به عنوان فرصتی برای تأمل در مورد اشتباهات استفاده کنید ، فنون پیشگیری و مقابله را بیاموزید و دریابید چه چیزی به موفقیت شما در آینده کمک می کند.

برخی از افراد به عنوان خود درمانی سیگار می کشند تا احساس استرس را کاهش دهند. سیگار کشیدن در واقع اضطراب و تنش را افزایش می دهد. نیکوتین احساس آرامش فوری ایجاد می کند، بنابراین افراد با این باور سیگار می کشند که استرس و اضطراب را کاهش می دهد. این احساس موقتی است و به زودی جای خود را به علائم ترک و افزایش ولع مصرف می دهد.

وقتی فرد سیگار می کشد، در عرض ده ثانیه نیکوتین به مغز می رسد. در ابتدا، نیکوتین باعث بهبود خلق و خو و تمرکز، کاهش عصبانیت و استرس، شل شدن عضلات و کاهش اشتها می شود. دوزهای منظم نیکوتین منجر به تغییراتی در مغز می شود، که در صورت کاهش عرضه نیکوتین منجر به علائم ترک نیکوتین می شود. سیگار کشیدن به طور موقت این علائم ترک را کاهش می دهد و بنابراین می تواند این عادت را تقویت کند. این چرخه نحوه وابستگی بیشتر افراد سیگاری به نیکوتین است.

یکی از دلایل عود اعتیاد و مصرف مجدد مواد مخدر و الکل این است که معتادان در حال ترک احساس ولع می کنند و نمی دانند چگونه با آن کنار بیایند. این حس ها کاملاً طبیعی است و تقریباً برای هرکسی که سم زدایی یا بهبودی را تجربه کرده پیش آمده و با آن کنار آمده است. نکته کلیدی در هوشیار ماندن در این مدت شناخت روش های مقابله با لغزش در هنگام اشتیاق است.

شما می دانید که افرادی که سیگار می کشند نسبت به افرادی که سیگار نمی کشند بسیار بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های خاص قرار می گیرند و می میرند. اما ممکن است متوجه نشوید که سیگار کشیدن چه تعداد از مشکلات مختلف برای سلامتی را ایجاد می کند.

روشی که رسانه های جمعی استفاده از دخانیات را به عنوان یک فعالیت عادی نشان می دهند، می تواند جوانان را به امتحان این محصولات سوق دهد. جوانان در صورت مشاهده افراد هم سن و سال خود از این محصولات به احتمال زیاد از دخانیات استفاده می کنند. اگر والدین هم استفاده کنند، احتمال مصرف جوانان بالا می رود.

قدرت اعتیاد به شیشه بسیار بالاست. به طوری که حتی با اولین مصرف، فرد ممکن است به شیشه اعتیاد پیدا کند. وابستگی به شیشه به صورت روانی می باشد و به همین دلیل ترک آن سخت و دشوار است. قدرت وسوسه و میل به مصرف شیشه بسیار شدید است و ترک شیشه باید تحت نظر متخصیصن انجام گیرد.

قاچاق مواد مخدر یا تجارت مواد مخدر شامل کشت، تولید، توزیع و فروش مواد مخدر می‌باشد که به صورت غیر قانونی انجام می گیرد و یک بازار سیاه جهانی غیر قابل کنترل دارد. قاچاق مواد مخدر باعث شده که این مواد خطرناک به راحتی در دسترس افراد قرار بگیرد.

ما تجربه لازم را برای کمک به افراد در مبارزه با مشکلات اعتیاد به الکل یا مواد مخدر داریم. ما می دانیم که غلبه بر این مبارزات هرگز آسان نیست و نیازمند آموزش و مهارت می باشد. تحریف های شناختی نقش پررنگی در این زمینه دارند زیرا به کمک آن ها می توان از مرحله نگهداری دستاوردها و رد کردن وسوسه به سلامت عبور کرد.